2019年天津电工统学校培训,及学校操作

2019年天津电工培训学校,初电工培训学校,毕业升学电工统学校培训,及学校操作

、50 米跑
1．学校目的
学校学生速度、灵敏素质及神经灵活的发展水平。
2．场地器材
50 米直线跑道若干条，道宽1.22 米。发令旗面，口哨个，智能型50 米跑学校仪，备用手计时秒表若干块（道块）。
3．学校
受试者至少两人组学校。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以秒为单位记录学校，精确到小数点后位，小数点后第位非“0”时则进1，如10.11 秒按照10.2 秒计取。
4．注意事项
（1）受试者学校不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，应当即召回重跑。
（3）如遇风时律顺风跑。
、800 米或1000 米跑
1．学校目的
学校学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸的机能及肌肉耐力。
2．场地器材
400 米学费标准田径场跑道，发令旗面，口哨个，智能型800米、1000 米学校仪，备用手计时秒表若干块。
3．学校
受试者至少两人组进行，必须佩戴号码布，站立式起跑。
当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以电工培训学校,、秒为单位记录学校，不计小数。遇小数则进1，如3：51·23 按照3：52计取。
4．注意事项
（1）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加学校。
（2）学校人员应告知受试者在跑完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。
、立定跳远
1．学校目的
学校学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材
立定跳远智能型学校仪。应在平坦的运动场地进行。
3．学校
受试者两脚自然电工培训学校,开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫豺连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂粥离。每人学校次，记录其电工培训学校,最好的次。保留两位小数。
4．注意事项
（1）发现犯规后，此次学校无效。次学校均无者，此项按0 电工培训学校,计算。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加学校。
、掷实心球
1．学校目的
学校学生的腰腹力量与上肢爆发力。
2．场地器材
掷实心球智能型学校仪及长度在30 米以上的平整运动场地上，在场地端划条直线作为起掷线。实心球若干，重量为2公斤。
3．学校
学校时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出誓同时后脚可向前迈出步，但不得踩线。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂粥离。每人投掷次，记录其电工培训学校,最好的次。以米为单位，保留位小数。
4．注意事项
（1）受试者必须原地从头上方投掷，不得助跑。
（2）受试者两脚前后开立投掷，当实心球出誓同时后脚可向前迈出步，但不得踩线。
（3）发现踩线或投出学校区等犯规时，则此次学校无效。次均无者，此项按0 电工培训学校,计算。
（4）受试者将实心球掷到超出仪器最远学校区距离时，应按学电工技术来阳光电工培训学校,计算。
、引体向上
1．学校目的
学校学生的上肢肌肉力量和肌肉耐力的发展水平。
2．场地器材
高单杠或高横杠，引体向上智能型学校仪。杠粗以手能握住为准。
3．学校
受试者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上沿为完成次。记录引体向上次数。
4．注意事项
（1）受试者应双手正握横杠，待身体静止后开始学校。
（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作引体。
（3）连续两次引体向上的间隔电工培训班开课时间超过10 秒终止学校。
、电工培训学校,钟仰卧起坐
1．学校目的
学校学生的腹肌耐力。
2．场地器材
仰卧起坐智能型学校仪，应在平坦的运动场地进行。
3．学校
受试者仰卧于垫上，两腿稍电工培训学校,开，屈膝呈90 度角左右，两手指叉贴于脑后。另同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成次。学校人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1 电工培训学校,钟内完成次数，精确到个位。
4．注意事项
（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。
（2）受试者后仰时，要求双肩背部必须着垫。
、电工培训学校,钟跳绳
1．学校目的
学校学生的下肢力量和身体协调能力。
2．场地器材
应在平坦的运动场地进行，跳绳智能型学校仪。
3．学校
受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃次且摇绳回环（周圈），计为次。听到结束口令后停止，记录受试者在1 电工培训学校,钟内的跳绳次数。学校单位为次。
4．注意事项
（1）学校过程电工培训学校,如未完成跳跃次且摇绳回环，则不记录此次次数。
（2）学校所用跳绳应符合国家审定规格。
天津

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