2017年衡水电工培训,的学校办法及要求

电工培训,的学校办法及要求

、1000米（男）、800米（女）

1.学校目的：学校学生有氧耐力，价心血管机能水平。

2.场地器材：200米或400米跑道、电工培训学校,长跑电子学校仪或者秒表、发令、烟屏、号码布。

3.学校：受测者15至20人组进行学校，站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表。

注意事项：

1.受试者应穿常规运动鞋进行学校，禁止穿皮鞋、钉鞋，也不得使用起跑器和其它助跑设备。

2.电工培训班学校在过程电工培训学校,不得有陪跑或接受场外指导。

3.如果他人犯规而影响人，经主考和领导小组同意后，可在当天进行次补考。

4.在过程电工培训学校,，要严格监视所有电工培训班学校的过程，避免出现意外伤害事故，同时要注意防止电工培训班学校**行为。执行田径地址，每名学生只测次。起跑姿势采用站立式。

、坐位体前屈

1.学校目的：学校学生在静止状态下的躯干、腰髋等关节可能达到的活动幅度，肌肉的伸展、弹及身体柔韧素质发展水平。

2.场地器材：坐位体前屈学校仪。

3.学校：受试者平坐，两脚伸直，两脚掌平蹬学校纵板，两脚跟电工培训学校,开不超过10厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手电工培训学校,指指尖逐渐向前推动游标，直到双臂不能再向前伸肘为止。学校计脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负，向前为正。记录时以厘米为单位，保留整数，整数后的小数自动删除，不再进行舍入计算。每名学生学校２次，取最佳为坐位体前屈学校的。

4.注意事项：身体向前屈，两臂向前缓慢推动游标时，两腿不能弯曲（膝关节不能曲），必须是双手两电工培训学校,指指尖推动游标，否则学校无效。学校2次后取最佳为最终。若两次违例，可补测次。

、立定跳远

1.学校目的：学校学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。

2.场地器材：立定跳远学校仪。也可在平坦土地或沙坑进行，使用跳垫、量尺。

3.学校：电工培训班学校在起跳线外起跳，不能助跑，每人次机会。丈量起跳线至最近着地点后沿之间的垂粥离，记录最佳。次犯规者，可再补跳次。

4.注意事项：起跳点与沙坑地面应在同水平面上。两足原地同时起跳，不能垫豺有连续动作。

、掷实心球（重量2000克）

1.学校目的：学校学生上肢的爆发力，价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。

2.场地器材：宽3米、长10米的平整地面，画有投掷线（按电工培训学校,学费标准的刻度画出）。

3.学校：电工培训班学校投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程电工培训学校,不能侧向，单手投掷。在投掷线外投掷，可上豺原地投掷，每人３次机会，取最远次的为最终。３次犯规者，可再补掷１次。

4.注意事项：不得助跑，实心球出手后可向前迈出步，但不得踩线。

2017年衡水电工培训,的学校办法及要求

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