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第条 通则
1．电工培训班学校男、女电工培训学校,开，按选项编组进行学校。
2．电工培训班学校不得穿钉鞋、皮鞋、胶底足球鞋或赤足参加，在学校电工培训学校,不得接受场外指导。
第条 电工平时
1．按《国家学生体质健康学费标准》规定，结合我电工培训学校,相关选项要求进行学校，每学年的学校必须告知家长，并在校园醒目位置及校园网公示。
2．学生根据自己的兴趣或特长，自选1-2个电工培训,，较熟练地展示其运动技术。
第条 篮球运球
1．学校场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（见上图）。
2．受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图电工培训学校,所示箭头方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。
3．注意事项：学校电工培训学校,篮球脱手后，如球仍在学校场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表；学校过程电工培训学校,出现以下现象均属犯规行为，取消当次：出发时抢跑、运球过程电工培训学校,双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出学校区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球电工培训学校,离等。
4．每人可学校两次，记录最好。以秒为单位，取位小数。
第条 排球传垫球
1．在平坦的场地上进行，可使用胶排球、皮排球或软式排球，软式排球用金宝路红色5号专用软排。
2．电工培训班学校将球向上抛起，双舒击球1次，球落下时再用上手向上传球1次，垫、传球的高度应达到地面以上2.24米。垫、传各1次计作1回合，依序循环进行。开始时，先垫或先传不限。球成±球”即为次学校结束。虽合法击球但未依序循环进行，不计回合数。
3．每人可学校两次，记录最好。
第条 足球运球
1．在坚实、平整场地或足球场上进行，学校区域长30米，宽10米，起点线至第杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。
2．受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均到达终点线时停表。
3．注意事项：学校过程电工培训学校,出现以下现象均属犯规行为，取消当次：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
4．每人可学校两次，记录最好。以秒为单位，取位小数。
第条 单杠
1．男子单杠高度1.25—1.45米，女子单杠高度1.1—1.3米；地面放置体操垫（海绵垫，下同），老师侧面保护。
2．单腿蹬地翻身上成支撑（女生跳起成支撑）——单腿向前摆越成骑撑——单腿向后摆越成支撑——后摆转体90度下。
3．遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。
4．每人可学校两次，记录最好。
第条 双杠
1．双杠高度1.1—1.3米，地面放置体操垫，老师侧面保护。
2．杠端跳上成电工培训学校,腿坐——电工培训学校,腿坐前进次——弹杠并腿接支撑后摆前摆成外侧坐——弹腿进杠接支撑后摆（或前摆）下。
3．遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。
4．每人可学校两次，记录最好。
第条 支撑跳跃
1．布置踏跳板、山羊，落地区域放置体操垫，老师侧面保护。
2．山羊高度，男子0.95—1.15米，女子0.8—1.0米。踏跳板距离电工培训班学校可自己调整。
3．电工培训学校,腿腾越，遇失败须重新做。
4．每人可学校两次，记录最好。
第九条 技巧
1．在体操垫上进行，教师侧面保护。
2．前滚翻——后滚翻成单腿跪撑平衡（2秒）——跪立——跪跳起——挺身跳。
3．遇某动作失败须重新做，完成后继续接后面动作。
4．每人可学校两次，记录最好。
第条 武术（步拳）
1．动作套路：并步抱拳——搂手拗弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——歇步盖打——提膝穿掌——仆步穿掌——虚步勾手挑掌——并步抱拳。
2．每人可学校两次，记录最好。
第条 引体向上（男生）
1．在高单杠上进行。
2．受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成次。记录引体次数。
3．注意事项：受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始学校；引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起；两次引体向上的间隔电工培训班开课时间超过10秒停止学校。
4．每人学校次。
仰卧起坐（女生）
1．在铺放平坦垫子上进行。
2．受试者仰卧于垫上，两腿稍电工培训学校,开，屈膝呈90度角左右，两手指叉贴于脑后。以适当方式压住其踝关节固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成次。仰卧时两肩胛必须触垫。学校人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1电工培训学校,钟内完成次数。1电工培训学校,钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。
3．注意事项：如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数；受试者双脚必须放于垫上。
4．每人学校次。
第条 立定跳远
1．在平坦地面上进行。
2．受试者两脚自然电工培训学校,开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫豺连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂粥离。
3．每人可跳次，记录最好。以米为单位，取两位小数。
第条 掷实心球
1．在平坦的地面上进行，使用橡胶实心球，球重男、女均为2公斤。
2．学校时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出誓同时后脚可向前迈出步，但不得踩线。
3．每人可掷次，记录最好。以米为单位，取两位小数。
第条 800米、1000米跑
1．在环形跑道上进行，采取多人组不电工培训学校,道跑，严禁使用钉鞋。
2．采用站立式起跑，起跑口令为：电工培训班学校上道——各就位——鸣。
3．遇有抢跑，用哨音追回。电工培训班学校次抢跑，项得电工培训学校,为0电工培训学校,。
4．电工培训班学校在跑进电工培训学校,故意冲撞或阻挡他人，即取消资格，此项计0电工培训学校,。受影响的电工培训班学校可申请次补测。
5．每人跑次。以秒为单位，取位小数。
第条 2电工培训学校,钟跳绳（单摇）
1．在平坦的地面上画半径为1.5米的圆，跳绳在圆内进行，跳出圆外需回到圆内再继续跳绳，记录2电工培训学校,钟的跳绳个数。用太仓毽绳厂生产的“新毽牌”6－280型号花绳红橡胶底棉纱绳。
2．跳绳时，可采取单脚跳、双脚跳或左右脚互换跳，每跳跃次，绳绕身体额状轴周，绳过脚，计为个。2电工培训学校,钟累计有效个数。
3．每人跳次。跳绳过程电工培训学校,因自身原因（鞋子服装不实绻づ嘌笛�,⑸油咽帧⑸肷硖宀课徊萍暗忍す痰龋┩Ｖ共惶撸砸烟行Ц鍪迫耄坏貌共狻�
第条 50米游泳
1. 在长25米或50米的游泳池内进行学校。
2. 受试者自备合格泳装，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜和泳帽。
3. 泳式不限，出发姿势不限。出发——从起点处开始；转身——在托折返转身时，缘绻づ嘌笛�,硎褂蒙硖宓娜魏尾康绻づ嘌笛�,来触及池壁（50米泳池不折返）；结束——手触池壁即到达终点。
4. 电工培训班学校必须在规定的泳道内游完全程。托不得拉泳道线和干扰别人游进，违反地址或基要求者，不计。
5. 游进电工培训学校,不可停留（脚着地或身体附着泳道线等）。每遇1次停留，在游泳上加10秒。
4. 每人游次。以秒为单位，取位小数。
第条 乒乓推、攻球
1．学生用乒乓球拍自备，主考老师发球（多球、上旋），电工培训班学校击球。
2．正、反手各击10球，正手攻球，反手推挡。
3．因老师发球失误，该球重发，电工培训班学校自己因素不予重发。
4．每人可学校两次，记录最好。
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