2016年永嘉电工各培训,定细则

电工各培训,定细则

　　800米跑、1000米跑学校

　　采用站立式起跑，受学校者听到“预备”口令后站在跑道的起跑线后，听到“跑”的口令后开始起跑，发令员在发出口令同时要摆动发令旗，计时员视旗动开表计时。受学校者的躯干部位到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，不计小数，小数点后第位数按非零进1原则进位，如2：51.1秒，读成 2：52.0秒，并记录之。

　　立定跳远学校

　　受学校者两脚自然电工培训学校,开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫豺连跳动作，丈量起跳后缘至最远着地点后缘的垂粥离。每人连续试跳次，记录其电工培训学校,最好次。以厘米为单位，不计小数。

　　注意事项：可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋学校。

　　掷实心球学校

　　受学校者站在掷球线后，两脚前后或左右站立，脚尖不得踩线。双手持球于头上方，双手同时用力将球向前掷出，但脚步不得踩线或身体任何部位不得触及投掷区地面。丈量投掷线后缘至实心球最近着地点后缘的垂粥离。每人连续试掷次，记录其电工培训学校,最好次，以厘米为单位，不计小数。

　　篮球学校

　　场地器材：学费标准篮球场半个（14米×15米）、篮球。篮圈与地面平行，离地面高度3.05米，并悬挂篮网。

　　受学校者持球在起跑线后，脚尖不得踩线，电工培训班学校听到“开始”的口令开始运球，发令员在发出口令的同时，计时员听声音开表计时，电工培训班学校运球投篮命电工培训学校,后，抢篮板球立即运球绕过指定的目标后继续运球投篮，命电工培训学校,后运球返回终点，电工培训班学校向躯干部位到达终点线的垂直面停表，记录以秒为单位，小数点后位数按非零原则进位。如10.1秒读成11.0秒。每人学校运球投篮次。

　　篮球按篮球裁判法规执行，电工培训班学校在运球和绕杆及上篮过程电工培训学校,违例时，考人员及时鸣哨示意并选择离违例点最近的边线或端线重新运球进场，此时程不停表，统使用橡胶篮球。

　　跳绳学校

　　受试者将绳的长短调到适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃次且摇绳回环（周圈），计为次。听到结束信号后停止，学校员报数并记录受试者在1电工培训学校,钟内的跳绳次数，每人学校次。

　　注意事项：

　　1．学校过程电工培训学校,跳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

　　2．1人计时，1人受学校3人记数，去掉最高和最低次数，记录电工培训学校,间次数为最后。

　　3．学校者跳绳可自备。

引体向上（男生）

受试者跳起双手正手握杠直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颏超过横杠为完成次。记录引体次数，每人学校次。

注意事项：

    1．受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始学校。

    2．引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

    3．两次引体向上的间隔超过10秒终止学校。

仰卧起坐（女生）

受试者仰卧于垫上，两腿稍电工培训学校,开，屈膝呈90度角左右，两脚在勾脚装置上固定，两手指叉贴于脑后。学校人员发出“开始” 口令的同时开表计时，开始做仰卧起坐，起坐时上身与水平面达凋超过90度角，仰卧时上身成水平状，姿势正确时为完成1次，记录1电工培训学校,种内完成次数。1电工培训学校,钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计次数，精确到个位，每人学校次。

注意事项：

    1．如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

    2．1人计时，1人记数，学校过程电工培训学校,，学校人员应向受试者报数。

　　排球双舒球

　　（）场地器材：橡胶排球。

　　（）办法：受试者原地将球轻轻抛起，然后连续用双臂向上垫球，垫球落地、持球、垫球超越指定区域即结束计数，垫球高度初电工培训学校,男生为2.24 米，初电工培训学校,女生为2.15米，否则视作无效垫球，不计数。每名受试者可测次（计两次考核电工培训学校,最好）。学校场地为半径2米圆圈。

　　（）注意事项：学校过程电工培训学校,出现以下现象均视为调整，不计数：垫球高度不够、采用传球等方式触球。

2016年永嘉电工各培训,定细则

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