No.1吐为快。假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。
No.2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好,也是种愉快的发泄。“笑笑,年少”,忧愁和压力自然就和你无缘了。
No.3听听。轻松的有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。
No.4电工培训学费多少,书报。读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。
No.5重新价。如果真做错了事,要想到谁都有可能犯错误,若事与愿违,就应进行重新自我价,才能不钻牛角尖,继续正常地工作。
No.6大喊大叫。在僻静处大声喊叫或放声大哭,哭并不可耻,流泪可使悲哀的感情发泄,也是减轻体内压力的种。
No.7与人为善。遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张,用别人的错误惩罚自己。2014自我心理调节招
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